www.PraktycznaPsychologia.pl

Pokazujemy, jak łączyć teorię z realnym działaniem.

Odkryj sposoby rozwijania kompetencji społecznych, które integrują najskuteczniejsze umiejętności i metody nauki.

Zobacz nasze kursy

Test osobowości: Które są najlepsze?

Test osobowości: jakim typem człowieka naprawdę jesteś?

Testy osobowości to jedne z najpopularniejszych narzędzi w psychologii stosowanej — od rekrutacji, przez coaching, po rozwój osobisty. Ale co naprawdę mówią wyniki? Jak je interpretować i — przede wszystkim — jak zamienić diagnozę w działanie? Ten artykuł przybliża modele, badania i praktyczne techniki, które pomogą Ci wykorzystać test osobowości w codziennym życiu. Dlaczego test … Dowiedz się więcej

Zarządzanie energią zespołu w sprintach IT: mikroprzerwy, rytuały start/stop i higiena poznawcza – plan 4‑tygodniowy do wdrożenia

Zarządzanie energią zespołu w sprintach IT: mikroprzerwy, rytuały start/stop i higiena poznawcza – plan 4‑tygodniowy do wdrożenia

Streszczenie: W warunkach szybkich sprintów IT utrzymanie wysokiej jakości pracy wymaga świadomego zarządzania energią poznawczą zespołu. Ten artykuł przedstawia oparty na badaniach plan 4‑tygodniowy obejmujący mikroprzerwy, rytuały start/stop i higienę poznawczą. Znajdziesz tutaj instrukcje krok po kroku, przykłady rytuałów, metryki do monitorowania oraz wskazówki dla liderów. Dlaczego energia poznawcza ma znaczenie w sprintach? Zespół pracujący … Dowiedz się więcej

Quiet quitting w Polsce: wczesne sygnały ostrzegawcze i interwencje menedżerskie oparte na psychologii organizacji

Quiet quitting w Polsce: wczesne sygnały ostrzegawcze i interwencje menedżerskie oparte na psychologii organizacji

Quiet quitting — czyli ciche ograniczanie zaangażowania do minimum formalnych obowiązków — stało się w ostatnich latach tematem dyskusji nie tylko w mediach, ale i na zespołowych spotkaniach HR. Ten artykuł jest napisany z empatią i oparciem o psychologię organizacji: dla menedżerów, specjalistów HR i wszystkich, którzy chcą zrozumieć, jak wcześnie rozpoznać sygnały i jak … Dowiedz się więcej

Feedback rozwojowy bez demotywacji: jak prowadzić rozmowy kwartalne 1:1 – scenariusze pytań i gotowe skrypty

Feedback rozwojowy bez demotywacji: jak prowadzić rozmowy kwartalne 1:1 – scenariusze pytań i gotowe skrypty

Krótki przewodnik praktyczny dla menedżerów i liderów: jak przeprowadzić kwartalną rozmowę 1:1, by rozwijać kompetencje, utrzymać motywację i unikać demotywujących błędów. Zawiera konkretne techniki, ćwiczenia do codziennego użycia, listy pytań oraz gotowe skrypty do zastosowania w trzech typowych scenariuszach. Dlaczego rozmowy 1:1 kwartalne mają znaczenie? Regularne, dobrze przeprowadzone rozmowy 1:1 to więcej niż kontrola wyników … Dowiedz się więcej

Systemy premiowe a motywacja 3.0: jak projektować KPI bez efektu kija i marchewki – przykłady z polskich firm

Systemy premiowe a motywacja 3.0: jak projektować KPI bez efektu kija i marchewki – przykłady z polskich firm

Wiem, że projektowanie systemów premiowych to wyzwanie — balans pomiędzy potrzebami biznesu a ludźmi w zespole jest delikatny. Ten artykuł daje konkretne narzędzia oparte na psychologii motywacji, żeby budować KPI, które wspierają zaangażowanie, a nie je podważają. Wprowadzenie: Dlaczego standardowe KPI często zawodzą? Tradycyjne systemy premiowe działają jak kij i marchewka: jasno określony cel (marchewka) … Dowiedz się więcej

Motywacja wewnętrzna w pracy: jak projektować zadania zwiększające autonomię, mistrzostwo i cel – checklista dla HR i menedżerów

Motywacja wewnętrzna w pracy wiedzy: jak projektować zadania zwiększające autonomię, mistrzostwo i cel – checklista dla HR i menedżerów

Motywowanie ludzi w zespołach pracujących wiedzą to nie wyścig premii i kontrolnych list — to sztuka projektowania pracy tak, aby ludzie czuli się wolni, kompetentni i zaangażowani w sensowny cel. Ten poradnik daje praktyczne kroki, narzędzia i checklisty, które można wdrożyć od razu — z empatią dla trudności codziennej pracy i z inspiracją do działania. … Dowiedz się więcej

Lider jako regulator emocji zespołu: techniki co‑regulacji i deeskalacji konfliktów na spotkaniach zarządczych

Lider jako regulator emocji zespołu: techniki co‑regulacji i deeskalacji konfliktów na spotkaniach zarządczych

Spotkania zarządcze to nie tylko decyzje i dane — to przede wszystkim relacje i emocje. Umiejętność regulowania emocji własnych i zespołu (co‑regulacja) jest jedną z najważniejszych kompetencji lidera, która wpływa na jakość decyzji, tempo realizacji zadań i kulturę organizacyjną. W tym poradniku znajdziesz praktyczne techniki, instrukcje krok po kroku oraz gotowe ćwiczenia do wdrożenia na … Dowiedz się więcej

Jak budować autorytet lidera bez mikrozarządzania: psychologia zaufania i skuteczne delegowanie w polskich firmach rodzinnych

Jak budować autorytet lidera bez mikrozarządzania: psychologia zaufania i skuteczne delegowanie w polskich firmach rodzinnych

Autorytet nie rodzi się z kontroli — rodzi się z zaufania, kompetencji i jasnych ram. Ten poradnik łączy psychologię przywództwa z praktycznymi technikami delegowania, które sprawdzają się w specyficznym środowisku polskich firm rodzinnych. Wprowadzenie: dlaczego mikrozarządzanie niszczy autorytet Mikrozarządzanie (micromanagement) to wzorzec zachowań menedżerskich charakteryzujący się nadmierną kontrolą, drobiazgowym sprawdzaniem zadań i słabym delegowaniem. Badania … Dowiedz się więcej

Przywództwo sytuacyjne w zespołach hybrydowych: kiedy styl coachingowy, a kiedy dyrektywny – praktyczna matryca decyzji dla menedżerów

Przywództwo sytuacyjne w zespołach hybrydowych: kiedy styl coachingowy, a kiedy dyrektywny – praktyczna matryca decyzji dla menedżerów

Hybrydowy tryb pracy zwiększa autonomię, ale też złożoność decyzji. Liderzy, którzy potrafią elastycznie zmieniać styl między coachingowym a dyrektywnym, wygrywają szybkością, jakością i zaangażowaniem. Ten poradnik daje Ci konkretną matrycę decyzji, krótkie techniki do wdrożenia oraz ćwiczenia na każdy tydzień. Celem nie jest bycie zawsze miłym albo zawsze twardym. Celem jest bycie adekwatnym do sytuacji. … Dowiedz się więcej

Decyzje lidera pod niepewnością: jak ograniczać błędy poznawcze (overconfidence, eskalacja zaangażowania) w projektach IT

Decyzje lidera pod niepewnością: jak ograniczać błędy poznawcze (overconfidence, eskalacja zaangażowania) w projektach IT

Niepewność to naturalne środowisko projektów IT. To, co zabija wartość, to nie tyle brak danych, ile złe decyzje pchane przez nasze mózgi do przewidywalnych skrótów. Dwa z nich są szczególnie kosztowne: overconfidence (nadmierna pewność siebie) i eskalacja zaangażowania (brnięcie dalej mimo sygnałów ostrzegawczych). Ten przewodnik daje Ci konkretne narzędzia, rytuały i mikro-ćwiczenia, które możesz wdrożyć … Dowiedz się więcej