www.PraktycznaPsychologia.pl

Pokazujemy, jak łączyć teorię z realnym działaniem.

Odkryj sposoby rozwijania kompetencji społecznych, które integrują najskuteczniejsze umiejętności i metody nauki.

Zobacz nasze kursy

Psychologia biznesu

Sztuka trudnych rozmów w pracy: model SBI i psychologiczne przygotowanie do feedbacku korygującego krok po kroku

przez
Sztuka trudnych rozmów w pracy: model SBI i psychologiczne przygotowanie do feedbacku korygującego krok po kroku

Trudne rozmowy to codzienność liderów, HR i doświadczonych specjalistów. Dobrze poprowadzony feedback korygujący nie tylko poprawia wyniki, ale chroni relacje, redukuje koszty błędów i buduje kulturę odpowiedzialności. W tym przewodniku dostajesz konkretny, etyczny i mierzalny proces oparty o model SBI (Situation–Behavior–Impact) oraz psychologiczne przygotowanie krok po kroku. Znajdziesz tu gotowy scenariusz, wskaźniki (frekwencja 1:1, czas … Dowiedz się więcej

Storytelling trudnych zmian: jak ramować niepopularne decyzje, by zmniejszyć opór i plotki w organizacji

przez
Storytelling trudnych zmian: jak ramować niepopularne decyzje, by zmniejszyć opór i plotki w organizacji

Trudne decyzje to test przywództwa. Nie wystarczy mieć rację — trzeba umieć ją opowiedzieć tak, by zmniejszyć niepewność, ograniczyć plotki i utrzymać poczucie sensu pracy. Ten poradnik daje konkretny, etyczny i mierzalny sposób na komunikowanie zmian. Dlaczego ludzie opierają się zmianie i skąd biorą się plotki Opór i plotki są naturalną reakcją na niepewność. Gdy … Dowiedz się więcej

Architektura komunikacji w firmie hybrydowej: kiedy Slack, kiedy e‑mail, a kiedy spotkanie – zasady oparte na psychologii poznawczej

przez
Architektura komunikacji w firmie hybrydowej: kiedy Slack, kiedy e‑mail, a kiedy spotkanie – zasady oparte na psychologii poznawczej

Cel: pomóc Ci wybrać właściwy kanał komunikacji w hybrydowej firmie, tak by chronić uwagę zespołu, przyspieszać decyzje i ograniczać zmęczenie poznawcze. Dostajesz gotowe reguły, checklisty i przykłady wiadomości, oparte na badaniach psychologii poznawczej i naukach o komunikacji. Dlaczego architektura komunikacji to dziś „nowy plan biura” W pracy hybrydowej narzędzia nie są neutralne. To, czy wybierzesz … Dowiedz się więcej

Jak nie dać się manipulacji w pracy? Wskazówki psychologa

przez
Jak nie dać się manipulacji w pracy? Wskazówki psychologa

Masz prawo do jasnych granic, równego traktowania i bezpiecznej komunikacji. Jeśli czujesz presję, zagubienie lub złość po rozmowach w pracy, to nie znaczy, że przesadzasz – to mogą być sygnały, że ktoś używa taktyk wpływu, które omijają zdrowe zasady współpracy. W tym poradniku otrzymasz konkretne narzędzia: jak rozpoznawać manipulację, jak jej przeciwdziałać i jak dbać … Dowiedz się więcej

Zarządzanie energią zespołu w sprintach IT: mikroprzerwy, rytuały start/stop i higiena poznawcza – plan 4‑tygodniowy do wdrożenia

przez
Zarządzanie energią zespołu w sprintach IT: mikroprzerwy, rytuały start/stop i higiena poznawcza – plan 4‑tygodniowy do wdrożenia

Streszczenie: W warunkach szybkich sprintów IT utrzymanie wysokiej jakości pracy wymaga świadomego zarządzania energią poznawczą zespołu. Ten artykuł przedstawia oparty na badaniach plan 4‑tygodniowy obejmujący mikroprzerwy, rytuały start/stop i higienę poznawczą. Znajdziesz tutaj instrukcje krok po kroku, przykłady rytuałów, metryki do monitorowania oraz wskazówki dla liderów. Dlaczego energia poznawcza ma znaczenie w sprintach? Zespół pracujący … Dowiedz się więcej

Quiet quitting w Polsce: wczesne sygnały ostrzegawcze i interwencje menedżerskie oparte na psychologii organizacji

przez
Quiet quitting w Polsce: wczesne sygnały ostrzegawcze i interwencje menedżerskie oparte na psychologii organizacji

Quiet quitting — czyli ciche ograniczanie zaangażowania do minimum formalnych obowiązków — stało się w ostatnich latach tematem dyskusji nie tylko w mediach, ale i na zespołowych spotkaniach HR. Ten artykuł jest napisany z empatią i oparciem o psychologię organizacji: dla menedżerów, specjalistów HR i wszystkich, którzy chcą zrozumieć, jak wcześnie rozpoznać sygnały i jak … Dowiedz się więcej

Feedback rozwojowy bez demotywacji: jak prowadzić rozmowy kwartalne 1:1 – scenariusze pytań i gotowe skrypty

przez
Feedback rozwojowy bez demotywacji: jak prowadzić rozmowy kwartalne 1:1 – scenariusze pytań i gotowe skrypty

Krótki przewodnik praktyczny dla menedżerów i liderów: jak przeprowadzić kwartalną rozmowę 1:1, by rozwijać kompetencje, utrzymać motywację i unikać demotywujących błędów. Zawiera konkretne techniki, ćwiczenia do codziennego użycia, listy pytań oraz gotowe skrypty do zastosowania w trzech typowych scenariuszach. Dlaczego rozmowy 1:1 kwartalne mają znaczenie? Regularne, dobrze przeprowadzone rozmowy 1:1 to więcej niż kontrola wyników … Dowiedz się więcej

Systemy premiowe a motywacja 3.0: jak projektować KPI bez efektu kija i marchewki – przykłady z polskich firm

przez
Systemy premiowe a motywacja 3.0: jak projektować KPI bez efektu kija i marchewki – przykłady z polskich firm

Wiem, że projektowanie systemów premiowych to wyzwanie — balans pomiędzy potrzebami biznesu a ludźmi w zespole jest delikatny. Ten artykuł daje konkretne narzędzia oparte na psychologii motywacji, żeby budować KPI, które wspierają zaangażowanie, a nie je podważają. Wprowadzenie: Dlaczego standardowe KPI często zawodzą? Tradycyjne systemy premiowe działają jak kij i marchewka: jasno określony cel (marchewka) … Dowiedz się więcej

Motywacja wewnętrzna w pracy: jak projektować zadania zwiększające autonomię, mistrzostwo i cel – checklista dla HR i menedżerów

przez
Motywacja wewnętrzna w pracy wiedzy: jak projektować zadania zwiększające autonomię, mistrzostwo i cel – checklista dla HR i menedżerów

Motywowanie ludzi w zespołach pracujących wiedzą to nie wyścig premii i kontrolnych list — to sztuka projektowania pracy tak, aby ludzie czuli się wolni, kompetentni i zaangażowani w sensowny cel. Ten poradnik daje praktyczne kroki, narzędzia i checklisty, które można wdrożyć od razu — z empatią dla trudności codziennej pracy i z inspiracją do działania. … Dowiedz się więcej

Lider jako regulator emocji zespołu: techniki co‑regulacji i deeskalacji konfliktów na spotkaniach zarządczych

przez
Lider jako regulator emocji zespołu: techniki co‑regulacji i deeskalacji konfliktów na spotkaniach zarządczych

Spotkania zarządcze to nie tylko decyzje i dane — to przede wszystkim relacje i emocje. Umiejętność regulowania emocji własnych i zespołu (co‑regulacja) jest jedną z najważniejszych kompetencji lidera, która wpływa na jakość decyzji, tempo realizacji zadań i kulturę organizacyjną. W tym poradniku znajdziesz praktyczne techniki, instrukcje krok po kroku oraz gotowe ćwiczenia do wdrożenia na … Dowiedz się więcej