Nowe wyniki z 2025 roku sugerują, że krótkie, ustrukturyzowane techniki oddechowe mogą mierzalnie obniżać poziom kortyzolu — hormonu związanego z reakcją stresową. To pojedyncze badanie eksperymentalne dostarcza kolejnego argumentu na rzecz prostych interwencji regulujących oddech, ale jednocześnie wskazuje na potrzebę dalszych, długoterminowych analiz. Co dokładnie zbadano (fakty) W opublikowanym w 2025 r. badaniu zespół naukowców … Dowiedz się więcej